Tendinosis

¿Qué es la tendinosis?

A la tendinosis también se le conoce como tendinitis. Se trata de la degeneración del tendón.

Por lo usual la tendinosis afecta solo una parte del cuerpo a la vez. Puede ocurrir en cualquier tendón, pero generalmente afecta con mayor preferencia a cuatro zonas:

• Hombro
• Muñeca
• Talón
• Codo

Causas

• Trauma directo
• Consecuencia de una lesión subyacente
• Exceso de uso del tendón
• La edad también interviene ya que con los años el tendón va perdiendo su elasticidad.

Grados de la tendinosis

• Grado I: Dolor después de actividad física pero no limita a la persona para practicar tareas.
• Grado II: Dolor al inicio de la actividad, luego al calentar, el dolor desaparece, tampoco impide la función.
• Grado III: Dolor permanente. Afecta la realización de la actividad.  El deportista o la persona  pueden verse obligadas a suspender la actividad.
• Grado IV: Hay ruptura del tendón.

Tratamiento

En la etapa aguda se recomienda el reposo en conjunto con el uso de crioterapia, ya sea con bolsas de hielo, cold packs, compresas frías, etc. En esta etapa no se debe aplicar ningún tipo de calor o masaje ya que empeora el cuadro de inflamación y por ende la lesión.

La hidroterapia también se recomienda para producir analgesia. La hidroterapia en piscina con agua fría es buena en las primeras etapas para disminuir inflamación y realizar ejercicios para mantener el rango de movilidad.

La terapia con infrarrojos es de gran ayuda en la etapa crónica así como la combinación de frío y calor para aliviar y controlar inflamación.