Los movimientos del juego articular translatorio son movimientos accesorios sin control voluntario, y son esenciales para la ejecución fácil e indolora del movimiento activo. Su objetivo es restaurar la función articular normal e indolora. En articulaciones limitadas, implica la restauración del juego articular para normalizar el rodar-deslizar esencial para el movimiento activo. Usamos movimientos translatorios (lineales) del juego articular en ...
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La Higiene Postural Artículo escrito por nuestra colaboradora Lic. Andrea Barquero L. Para todo trabajo, movimiento o posición que realicemos existe una manera adecuada y correcta de realizarla evitando lesiones a largo plazo o molestias en nuestro cuerpo. A este conjunto de recomendaciones o consejos se les llama higiene postural. El fin de la higiene postural es reducir y prevenir la carga y daños en la columna vertebral principalmente, cuando se realizan ...
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El ejercicio es un factor importante para mantener el bienestar. Es un agente terapéutico efectivo para el mantenimiento y la rehabilitación de desórdenes musculoesqueleticos, cardiovasculares y neurológicos. Mundialmente se conoce que el ejercicio promueve la salud y contribuye a aumentar la expectativa de vida de quien lo práctica en cualquiera de sus modalidades. De acuerdo a los datos de múltiples ...
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El ejercicio físico tiene una serie de clasificaciones dependiendo del punto de vista con que se quiera estudiar. Una clasificación muy generalizada, lo divide en: Generales ( los que no son deportivos) Competitivos También, la clasificación del ejercicio físico incluye: 1-Clasificación del ejercicio físico según el volumen de la masa muscular: Local: Ejercicios que ...
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La reeducación muscular es aquella fase del ejercicio, dedicada a desarrollar o recuperar el dominio muscular voluntario. Enseñar a un músculo que ha perdido su función por lesión, desuso, atrofia o patología, a que la recupere. Su objetivo primordial es la funcionalidad. La reeducación muscular consta de 4 fases: Activación Fortalecimiento Coordinación Resistencia a la ...
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Los ejercicios de Buerguer-Allen son ejercicios indicados en problemas circulatorios periféricos, como arterioesclerosis y trombosis venosa, fundamentalmente. Buerguer afirmo que la circulación colateral se da por el establecimiento del flujo sanguíneo entre un vaso obstruido y la continuación de dicho vaso más abajo del punto donde se encuentra dicha obstrucción. Se basan en reacciones de hiperemia local, y los debe realizar el ...
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Son ejercicios que consisten producir una circunducción pendiente, permitiendo de esta forma que la gravedad separe la cabeza del humero del acromion al realizar el movimiento activo dentro de los límites de movimiento que no produzcan dolor. Buscan elongar cualquier tejido conectivo que este rígido sin comprimir la cabeza del humero contra el acromion. ¿Cómo se realizan? Para llevar a cabo estos ejercicios el paciente debe inclinarse ...
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El método de Mckensie tienen el fin de corregir la hiperlordosis lumbar y aliviar la lumbalgia provocada en base a ejercicios de extensión. Fundamento Mckensie sostiene que la región donde la columna se une con la pelvis es la de mayor riesgo estructural, puesto que la zona lumbar puede estar rectificada y causar dolor. Normalmente la lordosis es una curva acentuada hacia delante que esta presente al estar de pie correctamente y tiende a perderse ...
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Los ejercicios de Williams y Reagan consisten en ejercicios de flexión para la corrección de la hiperlordosis lumbar. Fundamento del Método Williams Reagan : Williams propone ejercicios de flexión desde la posición de decúbito supino hasta la posición sedente. También insiste en el estiramiento de los músculos lumbro-sacros y en fortalecimiento de los músculos abdominales para evitar el desplazamiento ...
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