Probablemente usted ha sentido muchas veces que carga un gran peso sobre su cabeza o sus hombros, o bien, que tiene dificultad para realizar movimientos con la cabeza. Estos casos son muy comunes y frecuentes. De hecho, el dolor de cuello, es una de las molestias que más agobia a la población.
Usualmente, el dolor se asocia con contracturas de músculos distales al cuello por donde pasan nervios que también inervan las estructuras adyacentes al cuello, estas contracturas a la vez irritan a los nervios o los inflaman, provocando entonces un gran dolor.
Cuando la contractura se presenta en un músculo del cuello llamado "esternocleidomastoideo", la persona queda inhabilitada para voltear su cabeza hacia un lado específico, y a esto es a lo que se le conoce como “tortícolis”.
También el dolor de cuello puede asociarse a problemas vertebrales o de compresión nerviosa.
El dolor de cuello puede irradiarse a la región de los músculos trapecios, a los hombros, al pecho, las axilas o a las escápulas.
Cuando el dolor se irradia al brazo y también presenta hormigueos y/o disminución de la sensibilidad y la fuerza, puede tratarse de la compresión de una raíz nerviosa a causa de una hernia discal o un tumor.
Causas y Factores desencadenantes del dolor de cuello
La gran mayoría de los casos de dolor de cuello se deben a los siguientes tres factores:
– Mala postura
Una persona debe tener en constante contracción los músculos de su cuello para mantener su cabeza erguida, si los músculos del cuello se relajaran totalmente la cabeza caería, como por ejemplo, cuando alguien se duerme estando sentado.
Esto se conoce como tono muscular postural. Cuando la persona toma malas posturas, este tono aumenta y aumenta la presión dentro del músculo, esto causa dolor y más contractura.
Ejemplo de esto:
- Estar sentado por mucho tiempo
- Sostener el teléfono entre la oreja y el hombro
- Dormir con la cabeza en mala posición
- Ver hacia arriba o hacia abajo por largos ratos.
– Tensión nerviosa
Ya que nuestros músculos del cuello pasan en constante contracción y trabajo durante todo el día, son más susceptibles a ser afectados por la tensión emocional o estrés. Lo cual implica un esfuerzo aún mayor y aumento de la presión sobre las estructuras del cuello, incluidos los nervios.
– Combinación: Tensión y malas posiciones
Esta es la causa principal del dolor de cuello. Desgraciadamente afecta a la mayoría de las personas pues no saben como cuidar cu postura ni mucho menos, su cuello.
Otras causas de dolor de cuello son:
- Hernia de disco
- Artrosis
- Tumores
- Inestabilidad dinámica
- Compresión nerviosa
En estos casos la persona tendrá síntomas de compromiso neurológico como dolor en el brazo, perdida de fuerza, disminución de la sensibilidad, actividad refleja anormal o atrofia muscular. Al ser casos serios requieren de tratamientos especializados.
Tratamiento
Por lo general un antiinflmatorio más un relajante muscular, suelen solucionar el problema. También suele utilizarse cortisona para casos más severos.
El problema de esta solución al dolor, es que igual el dolor volverá una vez pasado el efecto de los medicamentos o días después.
En terapia física se trata el problema desde la raíz, no cubriéndolo para que no se muestre.
El trabajo en fisioterapia para el dolor de cuello se basa en el uso de:
- Compresas calientes
- Termoterapia en general
- Masaje descontracturante
- Ultrasonido
- Electroterapia
- Ejercicios
- Estiramientos
- Educación postural, para evitar la recurrencia del dolor.
Prevención
Lo más importante es mantener siempre una correcta posición de la cabeza, e decir, con la cabeza recta, barbilla a nivel.
Procure dormir adecuadamente. Al dormir boca arriba, utilice una almohada pequeña bajo su cuello, de manera que su cabeza queda a la misma altura que el resto de su cuerpo, ni más arriba ni más abajo.
Al dormir de medio lado, use una almohada más grande y dura entre su hombro y su cabeza, de manera que la columna vertebral quede alineada.
Evite dormir boca abajo.
Realice ejercicios de estiramiento del cuello al menos unos minutos cada hora. Lleve a cabo ejercicios de cuello como flexiones, extensiones, desviaciones laterales y círculos.
Aplique calor local luego de su jornada, con chorro e agua caliente o paños calientes, así relaja los músculos.
Si padece de artrosis o un problema más serio que una contractura, un cuello ortopédico utilizado en algunos momentos del día le podría ser de gran ayuda.
Mi hija.sufre desde hace meses, dolor intenso en todo el lado derecho del cuello cara y cabeza , de Pues de visitar muchos especialistas , y no encontrar nada orgánico, dicen que su.dolor.de cervicalgia es debido.a una neuropatia según el medico.de.la unidad. Del dolo
Estamos.desesperados. y.esta con.depresión . Que camino debemos seguir. Por.favor.ayuden nos. Gracias.
Hola yo estoy pasando igual… y he sentido mejora con la pastilla Lyrica que me envio el traumatologo de 50 mg una diaria por noche…. recibo tratamientos de fisioterapia y uso cuello blando ortopedico…. creame es un tratamiento largo pero le aseguro que las terapias ayudan muchisimo .. espero haberla ayudado
Otra cosa muy importante … ore mucho pidale a Dios que la ayude… mi problema es de cinco años con este dolor…. soy de Ecuador… y he mejorado…. la padtilla Lyrica es exelente….. es justo para dolores neuropaticos…. pero es de uso delicado…. las dosis que yo mabejo son muy vajas pero consulte a su medico…. traumatologo de confianza DIOS LOS BENDIGA
hola la verdad el dolor de cuello o torticolis es muy molesto duele el brazo la pierna , pero a mi me ha servido mucho unas pastillas que se llaman duoflex, contienen diclofenaco con carisosprodol, si es muy intenso es un relajan muscular muy eficaz si es persona adulta y muy intenso mañana y noche antes de dormir treinta días seguidos
espero le ayuden en algo
Basilia, y han descartado la posibilidad de que sea ‘neuralgia del nervio trigémino’?, porque da esos síntomas …
han probado ir a dentista? puede ser un problema maxilar, a mi me pasa eso y es porque tengo bruxismo y aparte un problema con mi mandibula, es dificil de asociar uno piensa que puede ser muchas cosas, y en realidad el estado emocional afecta demasiado, es desesperante ya que visité muchas veces a médico y me dijeron que tenia desde sinusitis a neuralgia de trigémino, ya que el dolor es similar en un lado de la cabeza, también lado derecho, ojo, boca, oido hasta cuello.
Mi hija lleva.varios meses.con
Dolores en.el.cuello.cabeza.y.cara.del lado. Derecho. Después de diversas pruebas y visitar.varios.especialistas no.saben.o.desconocen.la.etiologia. pero el.medico.de.la.unidad.del.dolor.dice.ahora. que.son.dolores.neuróticos. El dolor.no.se.le.va toma.muchas.pastillas y.esta con depresión, que camino o.especialistas.debemos.seguir. ayuden nos. Gracias
Este remedio me lo dio una senora , un medico le dijo que tenia que colocarle arena caliente a su mama todos los dias en el cuello y hacerle masajes todos los dias asta que se le quite . El sol le pega a la arena o tierra esa es la que van a utilizar
Hola quisiera saber que hacer o que tomoaron o a que médico ir o que es lo que tengo
En mi cuello tengo como inflamado es como un huevo una pelota grande pero no tengo dolor solo molestia ojalá me puedan ayudar gracias ..
mejor q te revise un oncologo …de verdad
Me duelej Todo que
Ago
pues yo llevo con el mismo mal mas de dos meses, y estoy en mis ultimas semanas de embarazo, por lo cual solo me recetaron paracetamol, el cual no me quita el dolor de nada, es demasiado molesto, y los doctores solo dicen que es normal en mi estado, que de normal ha de tener sentirse mal? creia que solo yo me deprimia por mi embarazo, pero veo que no, pues total que hoy intentare con las compresas de agua caliente en el cuello haber si mejora mi situación.
All meduele mucho cabeza cello bajito del cuello que me podias reco.endar
Alguien sabe si es «normal» que me de vértigo por un musculo inflamado en la parte de atrás del cuello y si hay algún remedio
A eso se le llama rectificación de cervicales ya que se esguinsa el cuello y deja pasar poco oxigeno al cerebro y si no se atiende posterior mente va a ver lijeros demayos soy quiropractico
ya también tengo un dolor en él cueyo desde la mañana
Hola práctico croosfitt hace 8 meses y hace unos 5 meses me da un dolor en el cuello cuando práctico algunos ejercicios .
del dolor no puedo ni levantar los brazos me duele los hombros y hace 1 mes me duele también al lado de la clavicula es demasiado molestó por que cuando me duele muchísimo no puedo entrenar los médicos me dicen que no es nada sólo muscular que ese deporte es demasiado lecivo quisiera que alguien me ayudará gracias.
Hola a mi me pasa que siento como que el cueyo se mueve asia un lado y luego siento muy caliente y doloroso eso pasa rapido pero es doloroso
Hola q tal perdon pero ya no se q hacer la verdad estoy desesperada ya ni se q hacer tengo mucha tension en.el.cuello y me da como.mareo,en.los pirs siento.conquilleo o como.si se me.entumieran y la cabeza igual solo enbla parte de.atras,
Quisiera saber q hacer porque punzadas ay en la cabeza y me da como angustias espero su respuesta gracias
Es muy reciente tu comentario Noemi me gustria que comentaras mas y que es lo que mas te ha funcionado
Hola yo tengo cervicalgia lordosis cervical es normal que me den mareitos estoy desperado que debo hacer estoy muy triste por eso por que hoy me hise masahes descontracturantes y senti mareos. Por fabor di alguien me podria ayudar que debo hacer debo acudir a un quiropractico
Hola tuve una fractura en la muñeca izquierda me colocaron tutor externo es normal q me duela el hombro que se irradia hacia el cuello,axila,y seno que puedo hacer como no puedo estirar bien el brazo siento los músculos recogidos que ejercicios o terapias podría hacer
Hola, yo ya llevo varios meses con dolor en ambos brazos, me hormiguean y los siento entumidos, el mes pasado perdi la fuerza de de mi brazo y pierna izquierda, y desde entonces siento que al voltear, me mareo, el doctor me receto la pastilla lyrica y un relajante muscular, si me ha ayudado, pero los brazos aun los siento igual, llevo dos sesiones de masaje y fui con un alphabiotista, pero mis brazos los siento igual, todos los dias me duele algo diferente de mi cuerpo, ya sea la cadera, las rodillas, la cabeza, o la espalda, será que soy hipocondriaca?