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Ergonomía

bursitis


Creando un ambiente de prevención en el trabajo


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¿Qué es la ergonomía?


La ergonomía es el estudio entre la persona y los muebles, herramientas y maquinaria que utiliza en su trabajo con el fin de proveer equipo que se adapte a las características físicas del cuerpo humano para reducir el cansancio y las lesiones  a la vez que busca  aumentar la capacidad productiva.


La ergonomía crea un ambiente confortable y placentero en el trabajo



La buena ergonomía  diseña sistemas de computación que sean fáciles de utilizar y minimicen los problemas de salud así como de reducir el estrés de trabajar con computadoras por muchas horas al día.


La ergonomía ayuda a evitar condiciones tales como:

  • Lesiones por esfuerzo repetitivo
  • Dolor muscular
  • Dolor de espalda
  • Cansancio de ojos


Siendo la ergonomía la ciencia  a la cual le concierne el diseño de  de acuerdo a las necesidades humanas y la profesión que aplica la teoría, principios y métodos, optimiza  por lo tanto, el bienestar y el desempeño del trabajador.


El estudio de la ergonomía es realizado en primer lugar por los ergonomistas, quienes estudian las capacidades en relación a la demanda de trabajo. 



Esta información se obtiene del diseño y la evaluación de escritorios, trabajos, productos, ambientes y sistemas con el propósito de que sean estos compatibles con las necesidades, habilidades y limitaciones de las personas.


Para mejorar la relación entre la persona y el ambiente, la ergonomía considera:

  • El equipo usado (tamaño, forma y como si es o no apropiado).
  • La información usada (como es presentada, acezada y cambiada)


La ergonomía se desplaza a muchas disciplinas del estudio del cuerpo humano, entre ellas:

  • La antropometría
  • Biomecánica
  • Ingeniería mecánica
  • Ingeniería industrial
  • Kinesiología
  • Fisiología
  • Psicología
  • Terapia Física
  • Terapia Ocupacional



Cinco aspectos de la ergonomía


Para diseñar un ambiente laboral a gusto y sano la ergonomía ve el trabajo que usted hace, las herramientas que utiliza y el ambiente donde se desenvuelve como un todo.

La ergonomía se basa en aspectos de productividad, desarrollo y estética.

Según estos aspectos se observa como la  persona, los productos y el trabajo en si se puede beneficiar con un rediseño ergonómico basado en  los siguientes principios:

  • Seguridad
  • Comodidad
  • Productividad
  • Desarrollo
  • Estética



Cambios ergonómicos en el trabajo


Algunos de los cambios que pueden llevarse a cabo en el trabajo, dentro del campo de la ergonomía, con el objetivo de mejorar su capacidad y productividad en el mismo a la vez que previene lesiones son:

  • Ajustar la posición del teclado. Con esta simple medida puede disminuir el riesgo de padecer de túnel carpal.

  • Asegurar que la altura de su silla sea la correcta, Esto lo sabrá porque sus pies deben tocar el piso y la planta del pie debe descansar sobre el suelo.

  • Revise que el asiento de su silla no toque la parte detrás de sus rodillas.

  • Prefiera sillas con descansa brazos y respaldo.

  • El respaldo de su silla debe llegar hasta donde comienzan sus escápulas.

  • Aprenda como levantar objetos adecuadamente: Doble sus rodillas para agacharse, no su espalda, toma el objeto con ambas manos y al levantarse disminuya el peso a ambos lados del cuerpo.

  • Asegure que la distancia de su cuerpo al escritorio sea la correcta.

  • La altura del escritorio debe ser tal que sus brazos se mantengan en ángulo recto con su cuerpo y el escritorio.

El objetivo de la ergonomía es garantizar la seguridad, la comodidad y disminuir o prevenir el riesgo de lesiones laborales, haciendo de usted un trabajador productivo


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