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Ejercicios de Codman

terapia fisica


Ejercicios Fáciles y de gran utilidad


Contenido


¿Qué son?



Son ejercicios que consisten producir una circunducción pendiente, permitiendo de esta forma que la gravedad separe la cabeza del humero del acromion al realizar el movimiento activo dentro de los límites de movimiento que no produzcan dolor. 

Buscan  elongar cualquier tejido conectivo que este rígido sin comprimir la cabeza del humero contra el acromion.

¿Cómo se realizan?


Para llevar a cabo estos ejercicios el paciente debe inclinarse hacia delante de forma que el tronco  quede en posición horizontal, dejando los brazos relajados tal cual si fueran péndulos.


Luego de haber tomado dicha posición se realizan movimiento de circunducción de hombro, de menor a mayor amplitud siempre que no produzca dolor.


Una buena manera de realizar estos ejercicios es apoyar el tronco sobre una mesa o silla, dejando los brazos de lado.


Se recomienda que el paciente haga los ejercicios de 3  a 4 veces diarias con 30 repeticiones cada una en diferentes direcciones:

  • Hacia la derecha
  • Hacia la izquierda
  • Hacia arriba y abajo
  • Hacia afuera y hacia adentro


Así, este tipo de ejercicio permite realizar alrededor de dos tercios del arco de movimiento que conformo avance el tratamiento, se incrementara el rango articular.


Indicaciones

  • Capsulitas adhesiva
  • Síndrome de hombro congelado
  • Cualquier dolor por compresión
  • En casos de disminución de la movilidad del hombro


Ilustraciones


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