Terapia-Fisica.com

  • Inicio
  • Ejercicio y Rehabilitación
  • Agentes Físicos
  • Electroterapia
  • Masoterapia
  • Enfermedades y Tratamientos
  • Noticias
Estás aquí: Inicio / Ejercicio y Rehabilitación

Respiración involuntaria y controlada

Publicado por terapiafisica en Ejercicio y Rehabilitación Enviar Comentario

Respiración involuntaria y controlada

La respiración permite obtener el oxígeno que hay en el medio para que lo utilice el cuerpo humano. Las células lo necesitan para producir energía y para mantener su correcto metabolismo. La respiración es un mecanismo involuntario y automático. En ella intervienen los músculos intercostales y el diafragma, que expanden o comprimen el tórax y los pulmones. Funciona como un fuelle, controlado por nervios que se originan en el bulbo raquídeo y llegan hasta los músculos para darles ...
[Leer Más...]

Yoga para mantener la flexibilidad vertebral

Publicado por terapiafisica en Ejercicio y Rehabilitación Enviar Comentario

Yoga para mantener la flexibilidad vertebral

El Yoga es una disciplina originaria de la India, que abarca aspectos físicos y mentales con el objetivo de alcanzar el bienestar espiritual. Antiguamente tenía un enfoque religioso, pero hoy en día se ha hecho popular como una forma de ejercicio que practican millones de personas en todo el mundo. Una de las principales ventajas observadas cuando se practican ejercicios de yoga es la mejora de la flexibilidad y de la amplitud de movimientos. La columna vertebral soporta el peso y la ...
[Leer Más...]

Guardar una buena postura del cuello también durante el ejercicio

Publicado por terapiafisica en Ejercicio y Rehabilitación Enviar Comentario

Guardar una buena postura del cuello también durante el ejercicio

Como hemos comentado otras ocasiones, una postura incorrecta o tensa del cuello puede producir cervicalgia (dolor cervical) e incluso hormigueos en los brazos, entumecimiento, pérdida de sensibilidad, o braquialgia (dolor que se extiende por el brazo). Esto se debe a la compresión e irritación de los nervios cervicales, que provoca una neuralgia, es decir, un dolor el la zona que controla un nervio. A la hora de realizar ejercicios también es importante mantener una buena postura cervical. La ...
[Leer Más...]

Posición de la espalda en ejercicios abdominales

Publicado por terapiafisica en Ejercicio y Rehabilitación 1 Comentario

Posición de la espalda en ejercicios abdominales

Es muy importante guardar una buena postura de la espalda cuando realizamos ejercicios de fortalecimiento abdominal. La presión que realizan los músculos implicados en estos ejercicios puede transmitirse de forma desequilibrada a la columna vertebral, y provocar deslizamientos o exceso de presión en puntos concretos, que a la larga pueden traducirse en dolor o incluso facilitar herniaciones discales. A la hora de hacer flexiones abdominales (crunching) por ejemplo, es necesario tener la ...
[Leer Más...]

Reforzar hombros y cervicales para realizar ejercicios de levantamiento de peso

Publicado por terapiafisica en Ejercicio y Rehabilitación Enviar Comentario

Reforzar hombros y cervicales para realizar ejercicios de levantamiento de peso

Los problemas cervicales y los problemas de los hombros están muchas veces relacionados. La cifosis o aumento de la curvatura de la zona cervicodorsal de la columna es una patología frecuente hoy día. La vida sedentaria, la mala higiene postural al estar sentado, o la carga de pesos con los hombros caídos hacia delante contribuyen a ello. Esto es especialmente importante a la hora de practicar ciertos deportes. Los ejercicios de alta intensidad o de repetición pueden sobrecargar la zona de los ...
[Leer Más...]

Reiki

Publicado por terapiafisica en Ejercicio y Rehabilitación Enviar Comentario

Por Lic. Andrea Barquero. Colaboradora de terapia-fisica.com ¿Qué es el masaje Reiki? La técnica Reiki es una terapia ancestral y su fin es relajar y curar. Fue redescubierta en Japón por un misionero y proviene de creencias y filosofías budistas. Reiki significa "fuerza universal de la vida". Es una terapia natural sencilla que busca trasmitir energía para sanar los sistemas emocionales, mentales y físicos. La técnica más común es ...
[Leer Más...]

Shiatsu

Publicado por terapiafisica en Ejercicio y Rehabilitación 1 Comentario

El shiatsu es una técnica de terapia manual creada en Japón hace más de cinco mil años, que parte del principio de que el cuerpo puede curarse a si mismo. Esta forma de terapia oriental utiliza la presión de los dedos, manos y codos sobre puntos específicos del cuerpo para fomentar el flujo de energía y así el organismo pueda resolver el problema que sufre. Es una terapia totalmente manual y no ...
[Leer Más...]

Medicina Preventiva

Publicado por terapiafisica en Ejercicio y Rehabilitación Enviar Comentario

"Mejor prevenir que curar". Famoso dicho que nos recuerda la importancia de  ir siempre un paso adelante en lo que a nuestra salud se refiere, anticipando  cuadros  problemáticos que comprometan nuestra calidad de vida. Sin embargo, esta frase bien se conoce pero poco se practica.  Mucho se habla de las enfermedades, pero muy pocas veces se toman las medidas necesarias para prevenirlas. La medicina preventiva, “es la rama de la medicina que ...
[Leer Más...]

La Marcha

Publicado por terapiafisica en Ejercicio y Rehabilitación 6 Comentarios

Uno de las características inherentes a la raza humana es la posibilidad de desplazamiento sobre tan sólo dos extremidades de manera prolongada en el tiempo. Los conceptos de marcha según el interés que tengamos en darle . Entre los más empleados se encuentran los siguientes: 1-Serie de movimientos alternantes y rítmicos de las extremidades y del tronco, que determinan un desplazamiento hacia delante del centro de gravedad con un mínimo gasto de energía. ...
[Leer Más...]

Huesos Fuertes

Publicado por terapiafisica en Ejercicio y Rehabilitación Enviar Comentario

Huesos Fuertes

Los huesos son la base del cuerpo. Podríamos compararlos con las paredes de una casa. Para que nuestra casa sea segura, las paredes deben ser fuertes, resistentes y del mejor material. Para conseguir estas características, nuestros huesos requieren de ejercicio, si no realizamos ejercicio y vivimos una vida sedentaria seria como vivir en una casa de paredes huecas donde los problemas como las fracturas, la osteopenia, la osteoporosis y otras no tardaran en ...
[Leer Más...]

Página Siguiente »

Artículos Destacados

  • Agentes Físicos
  • Termoterapia
  • Crioterapia
  • Hidroterapia
  • Infrarrojos
  • Electroterapia
  • Ultrasonido
  • Tens
  • Terapia Láser
  • Corrientes Interferenciales
  • Corriente Galvánica
  • Masaje Terapéutico
  • Técnicas de Masaje
  • Ejercicios Williams y Reagan
  • Ejercicios Isométricos
  • Ejercicios Pliométricos
  • Método Kabat
  • Rehabilitación de Tobillo
  • Tendinitis de Hombro
  • Rehabilitación Adulto Mayor
  • Pubalgia
  • Parálisis Facial
  • Higiene Postural
  • La Marcha
  • Contracturas Musculares

Últimos Comentarios

  • TRISTAN LEYTON GUZMAN en Distrofia Muscular: “Hola muy buen día padezco de distrofia en los muslos en ambos y tengo constantes caídas desde que era bebe…”
  • Yanina en Fracturas: “Mí marido se fracturó la rodilla ya soldo el hueso pero es normal que le duela el tobillo”
  • Liluana muñoz en Ejercicios de Klapp: “Hola buenas tardes cuando hay una escoliisis de 10 grados con convejidad izquierda los ejervivios como deben ser.”
  • Jose en Terapia Láser: “Cuantas sesiones con laser son necesarias , despues de una cirujia de menisco o crondoplastia ? A los 9 meses?.”
  • Angel MArquez en Higiene Postural: “Hola como estan? Estoy tomando como referencia una deficion de aqui y me gustaria citar a la persona quien lo…”

Síguenos en Redes Sociales

  • Facebook
  • Twitter

Terapia-Fisica.com

  • Quienes Somos
  • Contacto

Avisos Legales

  • Condiciones de Uso
  • Política de Privacidad
  • Política de Cookies

© 2019 Terapia-Fisica.com Todo sobre fisioterapia: ejercicios y rehabilitación, prevención de enfermedades, masajes, tipos de terapias y tratamientos,....